De ce trebuie să porți ochelari de soare sport când alergi?

Odată cu promovarea și dezvoltarea alergării, urmează tot mai multe evenimente de alergare și mai mulți oameni se alătură echipei de alergare.Când vine vorba de echipament de alergare, primul lucru care îți vine în minte trebuie să fie pantofii de alergare.Urmează îmbrăcămintea pentru alergare, iar alergătorii profesioniști pot cumpăra pantaloni de compresie pentru a se proteja.Cu toate acestea, importanțaochelari de sporta fost ignorat de mulți alergători.

Dacă le facem un chestionar alergătorilor, întrebați: purtați ochelari când alergați?Consider că concluzia trasă cu siguranță nu este majoritară.Cu toate acestea, atunci când participați la un maraton, veți vedea în continuare mulți alergători purtând ochelari, care sunt cool și frumoși în diferite stiluri și culori de lentile.

De fapt, acest lucru nu este pentru a fi cool, ci pentru a proteja ochii.Este important să știm că ochii noștri sunt foarte ușor de absorbit razele ultraviolete de la soare, iar lumina directă a soarelui în aer liber pentru o lungă perioadă de timp va provoca daune mari ochilor.Ochelarii de sport pot bloca eficient razele ultraviolete și pot evita stimularea luminii puternice.

Astăzi,IVviziunevă va explica importanța purtării ochelarilor de sport atunci când alergați~

1. Protectie UV

Razele ultraviolete fac parte din radiația de la soare și, de asemenea, cea mai letală parte.Nu putem observa existența razelor ultraviolete cu ochiul liber.Dar este cu noi zi și noapte.Nu o lua cu ușurință pentru că soarele nu este puternic și vremea nu este fierbinte în zilele înnorate.Razele ultraviolete există de fapt 24 de ore pe zi.

Ochii noștri sunt foarte ușor de absorbit razele ultraviolete de la soare, iar antrenamentele de lungă durată în aer liber sau competiția sub lumina directă a soarelui vor provoca daune mari ochilor.Daunele UV se acumulează în timp, iar fiecare expunere la lumina soarelui asupra ochilor tăi are un efect cumulativ.

Razele ultraviolete ar trebui să fie absorbite de cristalinul din ochi.Dacă absorbția este incompletă, aceasta va intra în retină și va provoca degenerarea maculară.În același timp, dacă absorbția este incompletă, cristalinul va fi tulbure și vor apărea boli grave de ochi precum cataracta.Conjunctivita cronică, afectarea corneei, pterigionul, glaucomul și leziunile retinei pot apărea din cauza supraexpunerii prelungite la razele UV

Deși unii oameni vor spune că o pălărie poate bloca soarele, dar la urma urmei, nu este aproape de ochi la 360 de grade, iar efectul nu este la fel de bun ca ochelarii de soare.Acoperirea anti-UV de înaltă tehnologie de profesionistochelari de soare sportpoate filtra 95% până la 100% din razele UV.

2. Lumină anti-orbire

Pe lângă razele ultraviolete, lumina puternică a soarelui poate provoca iritații severe ale ochilor.Studiile au arătat că lumina soarelui exterioară este de 25 de ori mai mare decât lumina interioară.Ochelarii de soare pot înmuia și slăbi lumina puternică și oferă o tranziție confortabilă pentru ochi atunci când mediul de lumină exterioară se schimbă, asigurând o funcționare lină.Sportivii în aer liber pot îmbunătăți claritatea vizuală purtând ochelari de soare.

Când intrați brusc într-un mediu relativ întunecat dintr-un mediu de lumină puternică pe termen lung, va provoca o amețeală pe termen scurt, sau chiar orbire.Mai ales în procesul de alergare, o astfel de schimbare instantanee este destul de înfricoșătoare.Dacă nu puteți vedea clar mediul înconjurător și nu puteți judeca punctul de sprijin la timp, poate cauza pericole în sport.

Pe lângă lumina soarelui și razele ultraviolete, atunci când lumina trece prin drumuri denivelate, suprafețe de apă etc., se generează lumină difuză neregulată de reflexie, cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de „orbire”.Apariția strălucirii va face ochii oamenilor să fie inconfortabil, va provoca oboseală și va afecta claritatea vederii.Strălucirea puternică poate chiar bloca vederea, afectând negativ calitatea vederii, astfel încât să afecteze distracția și siguranța alergării dumneavoastră.

3. Preveniți intrarea obiectelor străine în ochi

Purtați ochelari de sport când alergați, va fi prima linie de apărare pentru a vă proteja ochii.Nu numai că te poate ajuta să blochezi razele UV și strălucirea, dar și să previi iritarea ochilor cauzată de vânturile puternice în timpul mișcărilor rapide.În același timp, ochelarii de sport pot împiedica, de asemenea, nisipul, insectele zburătoare și ramurile să provoace daune ochilor

Mai ales atunci când alergați vara, există mai multe insecte zburătoare dimineața și seara, iar dacă nu sunteți atent în timpul procesului de alergare, vă vor intra în ochi, ceea ce va face oamenii să se simtă inconfortabil.Purtarea ochelarilor poate împiedica în mod eficient pătrunderea obiectelor străine în ochi.În procesul de alergare pe traseu, din cauza prea multă concentrare asupra indicatoarelor rutiere și a condițiilor drumului, este adesea dificil de observat ramurile de pe ambele părți ale drumului, care zgârie adesea ochii.

Lentilele ochelarilor de sport au o rezistență superioară la impact și se pot asigura că lentilele nu vor fi sparte și nu vor provoca leziuni secundare ale ochilor în cazul unei răni accidentale.LuândIVviziuneDe exemplu, ochelarii de soare pentru sport, designul excelent al ventilației și designul anti-alunecare și respirabil al plăcuței pentru nas pot asigura că rama nu se slăbește chiar și atunci când alergați repede și transpirați mult, evitând jena de a ține frecvent ochelarii.Distras-o de distragerile nejustificate, astfel încât să te poți dedica jocului de alergare.

4. Garantați o viziune dinamică bună

În timpul alergării, viziunea dinamică a ochiului uman pentru a observa diverse condiții de pe drum și împrejurimile acestuia este mult mai mică decât cea în repaus.Pe măsură ce alergi mai repede, ochii tăi lucrează mai mult.

Când intensitatea de lucru a ochilor este foarte mare, reducerea vederii noastre va fi relativ evidentă, iar intervalul pe care ochii îl pot vedea clar va deveni din ce în ce mai îngust.De asemenea, vederea vizibilă și câmpul vizual se înrăutățesc odată cu creșterea vitezei.Dacă protecția ochilor și vederii nu este bună, este dificil să faci față diverselor situații, iar accidentele sunt inevitabile.

Ziua sau noaptea, în diferite condiții meteorologice și în diferite medii, gradul de lumină și umbră se modifică constant în timpul procesului de alergare, ceea ce ne afectează viziunea în orice moment.Putem răspunde la diferite medii meteorologice purtând lentile de ochelari cu diferite culori și tipuri de lentile.

Alternativ, puteți alege lentile care schimbă culoarea, care pot ajusta automat lumina care intră în ochi în orice moment, în funcție de mediu, să îmbunătățească confortul ochilor, să mențină o sensibilitate vizuală ridicată și să asigure o vedere clară.Este convenabil și scutește de problemele schimbării lentilelor.

5. Preveniți căderea ochelarilor

Cred că mulți prieteni miopi au trăit experiența dureroasă a ochelarilor miopi care sări în sus și în jos pe podul nasului tău când mergi la alergat.După un maraton, cea mai probabilă mișcare a mâinii nu este ștergerea transpirației, ci „a ține ochelarii”.

Cum să rezolvi problema tremurării ochelarilor, mulți oameni ar fi încercat: purtarea mânecilor antiderapante, curele de ochelari și glugă, dar acestea pot atenua problema doar temporar și nu pot rezolva problema în mod fundamental, iar estetica și confortul sunt mai mult decat putin sarac.

Ochelarii nu sunt purtați ferm și are ceva de-a face cu designul ramei și al templelor și cu tampoanele pentru nas.Ochelari de sport, în special ochelari optici de sport profesioniști (care pot sprijini personalizarea miopiei).

Ochelari de soare sportau și alte proprietăți sportive profesionale, care ar putea să nu fie necesare alergătorilor amatori obișnuiți, cum ar fi rezistența la vânt, anti-aburirea, decolorarea și acoperirea lentilelor.